Ik, Nee Ik

Oefenen met positie nemen en jezelf laten zien

Hoe

Maak een cirkel en ga er zelf tussen staan. Leg uit: “Ik doe iets voor en jullie reageren daar op. Ik leg steeds uit wat de bedoeling is”.

Rondje 1: doe 2 stappen naar voren, zeg op neutrale wijze ‘Ik’ en stap naar achter. Laat je linker buurman hetzelfde doen. Zo gaat het linksom de kring rond. Let op zaken als: oogcontact, volume, ruimte innemen, weg willen, etc.
Rondje 2: doe 2 stappen naar voren en zeg ‘Ik’. De anderen zeggen: ‘Nee ik’. Nu rechtsom de kring rond. Bespreek kort na op wat opvalt.
Rondje 3: jij zegt ‘Ik’, de anderen ‘Ja ik’, linksom. Bespreek na op wat opvalt en hoe dat voelt in vergelijking met “Nee ik”.
Rondje 4: jij zegt ‘Ik’, de anderen ‘En ik’, rechtsom. Bespreek na op wat opvalt en hoe dat voelt in vergelijking met de andere rondjes.

Nabespreken op

De kracht van alle varianten
Met ‘Ik’ neem je het podium en vestig je aandacht op jezelf
Met ‘Nee ik’ kun je een grens stellen en je duidelijk positioneren ten opzichte van de ander
De bevestigende werking van ‘Ja ik’
Met ‘En ik’ zoek je verbinding en positioneer je je naast de ander

Wanneer

als deelnemers moeite hebben om hun eigen geluid te laten horen
als deelnemers worstelen met teveel of te weinig ruimte innemen of worstelen met positie kiezen