29-07-2024 vechten-vluchten |5

Gestrekte Armen

De kracht van ontspanning

Hoe

Maak tweetallen. A en B staan recht tegenover elkaar. A legt met gestrekte armen zijn handen op de schouders van B. B probeert A’s armen naar beneden te trekken. Hoezeer A dat ook probeert tegen te gaan, het zal B vrij makkelijk lukken om die armen omlaag te krijgen. Er is in elk geval een groot energieverlies bij A.
Dan laat je ze hetzelfde doen, maar nu vraag je A om zijn armen niet gestrekt, maar ontspannen te houden. Het zal voor A veel makkelijker zijn en het zal hem minder energie kosten om dit vol te houden.