aarden | mindfullness | vechten/vluchten | weerstand
thema aarden:
Het Hier en Nu
Hoe kom je in het hier en nu
Body Awareness
Contact maken met je lijf; aarden
Spanningscontrole
Spanning herkennen en reguleren
Spanning
Bewustworden hoe snel je alles aanspant en wat dat met je doet
thema mindfullness:
Hoe kom je 'uit je hoofd' in het hier en nu?Body Awareness
Contact maken met je lijf; aarden
Het Hier en Nu
Hoe kom je in het hier en nu
Relax!
Korte ontspanningsoefening
Spanning
Bewustworden hoe snel je alles aanspant en wat dat met je doet
Contact Maken III
Contact maken door de ander je volle aandacht te schenken.
Pantoum
Snel tot de kern komen mbt een persoonlijk thema
thema vechten/vluchten:
Oefeningen over stressreacties: Fight, Flight, FreezeSpanningscontrole
Spanning herkennen en reguleren
Grenzen aangeven
Waar ligt jouw persoonlijke grens en hoe geef je die congruent aan?
Spanning
Bewustworden hoe snel je alles aanspant en wat dat met je doet
Stoelenspel
Eigen belang versus samenwerken
Meeveren IV, De Pen
Bewustworder over omgaan met weerstand, strijd negeren en meeveren
Gestrekte Armen
De kracht van ontspanning
De Brug
Vechten, vluchten of .... samenwerken
Van Overtuigen naar Verkennen
Hoe verander je een discussie over standpunten in een gesprek over belangen. Eerst jij, dan ik, dan samen.
thema weerstand:
Weerstand, hoe werkt dat? En hoe kun je ermee omgaan? Of misschien wil je weerstand in de groep bespreekbaar maken?Meeveren IV, De Pen
Bewustworder over omgaan met weerstand, strijd negeren en meeveren
De Stoel
Contact maken, aansluiten, je eigen doel loslaten
Contact Maken
Ben je in of uit contact? De acteur maakt het zichtbaar
Meeveren V, Chinees Boksen
Ontdek de kracht van meeveren
Het Automatisme van Weerstand
Bewust worden hoe snel je tegengas geeft
Armen Over Elkaar
Bewustworder: waarom is veranderen zo moeilijk?
De Stemmingsmeter
Meten hoe de deelnemers erbij zitten. Contact maken met de onderstroom.
Barkrukscène
Interactieve kick-off waarmee je polst hoe deelnemers erbij zitten.
Gestrekte Armen
De kracht van ontspanning
Meeveren I
De kracht van meeveren; omgaan met weerstand
Meeveren II
De kracht van meeveren; omgaan met weerstand
Meeveren III
De kracht van meeveren ervaren. Indirecte situatiecontrole; leiden door te volgen
De Woestijn
Omgaan met weerstand. Je doel loslaten, aansluiten bij de ander, contact maken
Sales II: Omgaan met tegenwerpingen
Begrip tonen en doorvragen bij bezwaren of tegenwerpingen in salesgesprekken