Uit de comfortzone!

Hoe lang

duur: 20 min.

Groepsgrootte

tot 12 deelnemers

Wie doet mee?

1 op 1

Wat

Oefenen met gedrag dat ver afligt van je natuurlijke stijl

Hoe

Met deze oefening laat je deelnemers oefenen met de gedragsstijl die het verst afligt van hun natuurlijke. Hij is geschikt voor ieder model met assen; hier geven we een voorbeeld adhv  de as 'ruimte nemen versus ruimte geven'  (GITP) 
Deelnemers bedenken vooraf een invulling voor het personeelsuitje.

Opdracht voor de ruimte-nemers: "Ga vragen stellen; geef de ander alle ruimte".

Opdracht voor ruimte-laters: "Ga stellen; neem alle ruimte in".
Ronde 1: de acteur biedt iedere deelnemer de kans om het voor hem onnatuurlijke gedrag uit te proberen.
Ronde 2: de acteur geeft tegengas: bij deelnemers die oefenen met stellen, gaat hij ook stellen. Bewaak, als trainer,  dat de deelnemer niet in zijn natuurlijke gedrag schiet en ruimte gaat geven. Bij deelnemers die oefenen met vragen stellen, gaat de acteur ook vragen stellen. Bewaak dat de deelnemer niet in zijn natuurlijke gedrag schiet en ruimte gaat innemen.

Nabespreken op

• hoe gaat het onnatuurlijke gedrag je af?
• wat levert het je op?

Variant

De oefening is geschikt voor tal van modellen: in plaats van ruimte nemen en ruimte geven, kun je bv ook oefenen met de assen Boven/Onder, of Samen/Tegen in de Roos van Leary

Bron

Brigitte Heldeweg, GITP.