
vormen
.info

Aandachtsoefening
Hoe lang
duur: tijd naar keuze
Groepsgrootte
aantal deelnemers naar keuze
Wie doet mee?
1 op 1
Wat
Bewustworder: multi-tasken kan niet
Hoe
Teken op een flap een tabel met 3 kolommen, met boven de kolommen de woorden 'Cijfers', 'Letters', 'Romeinse Cijfers'. (Of gebruik onze behulpzame tabel).
Instructie deelnemers: "In de eerste kolom zet je de cijfers 1 t/m 10; in de tweede kolom de letters A t/m J, en in de derde kolom de Romeinse cijfers I t/m X. (Als ze de Romeinse cijfers niet kennen, laat ze dan de tafel van 7 invullen)
Ronde 1: verticaal
Instructie: "Vul de 3 klommen zo snel mogelijk van boven naar beneden in: eerst de linker kolom, dan de middelste en dan de rechter. Time het zelf met je telefoon".
Ronde 2: horizontaal
Instructie: "Vul de 3 rijen nu zo snel mogelijk horizontaal in: eerst 1, A, I, dan 2, B, II, dan 3, C, III, etc. Time het wederom zelf."
Ronde 1 gaat bij iedereen veel sneller.
Nabespreking:
Wat is het verschil? Vraag de deelnemers waar dat aan ligt.
Het heeft met aandacht en focus te maken: in ronde 1 doe je steeds 1 ding volledig, in ronde 2 moet je voortdurend switchen tussen aandachtsgebieden: multi-tasken. En dat kost tijd.
Conclusie
Laat deelnemers nadenken over wat dit betekent voor hun werk; hoe vaak werken ze met volledige aandacht aan 1 taak?
Bron
Annemieke Vellema